Au cœur de l’expertise : Aider les aidants naturels

Le 12 septembre, l’Association des anciens patients de l’ICUO a tenu une autre conférence réussie de la série Au cœur de l’expertise au restaurant Fieldhouse du Centre RA. Les aidants, qu’ils soient un conjoint, un membre de la famille ou un ami, jouent un rôle essentiel dans le processus de guérison. Les participants ont confirmé qu’il est important pour une personne malade d’avoir un proche à ses côtés, que ce soit pour l’appuyer physiquement, émotionnellement et financièrement, pour être une deuxième paire d’oreilles durant les rendez-vous médicaux, pour faire la cuisine et bien plus encore. Pour les aidants, tout ce soutien n’est pas sans conséquence : fatigue, perte d’indépendance, difficultés de communication avec leur proche. La conférence était axée sur les moyens que peuvent prendre les aidants pour bien s’occuper de leur proche tout en gardant du temps pour eux-mêmes. C’est seulement en pensant à nous-mêmes que nous pouvons avoir la force de prendre soin des autres. 

De nombreuses ressources ont été distribuées aux participants. Toutes sont accessibles en ligne ou le seront sous peu, et des exemplaires imprimés de certains documents se trouvent à l’Institut de cardiologie.

  1. 10 conseils pour une bonne santé émotionnelle : https://www.ottawaheart.ca/fr/the-beat/2016/06/24/10-conseils-pour-une-bonne-sant%C3%A9-%C3%A9motionnelle
  2. Questionnaire d’autoévaluation de l’aidant (en anglais seulement): http://www.caregiverslibrary.org/Portals/0/CaringforYourself_CaregiverSelfAssessmentQuestionaire.pdf  
  3. Calendrier des événements de la Division de prévention et de réadaptation cardiaque dans lequel se trouvent les dates et heures des cours donnés à l’Institut de cardiologie: https://www.ottawaheart.ca/fr/calendrier
  4. Guérir les cœurs ensemble est le nouveau programme pour les couples qui sera bientôt lancé à l’Institut de cardiologie. D’ailleurs, l’Institut cherche activement des participants pour ce programme. Pour plus d’information, communiquez avec la Coordinatrice de Recherche au 613-696-7000, poste 15406, ou envoyez un courriel à couples@ottawaheart.ca.
  5. L’Institut de cardiologie organisera bientôt un projet pilote de six semaines sur la gestion du stress chez les aidants. Les cours auront lieu le mardi de 12 h à 13 h 30, du 14 janvier au 18 février 2020 à l’Institut de cardiologie. Au moins 8 personnes doivent s’inscrire pour que le programme soit offert. Les intéressés peuvent communiquer avec Esther Doucette à edoucette@ottawaheart.ca.  
  6. Une liste de ressources sera disponible au cours des prochains mois, après la publication du Guide de l’aidant. D’ici là, vous trouverez les ressources à l’intention des aidants sur le site Web de l’Institut de cardiologie : https://www.ottawaheart.ca/fr/patients-et-visiteurs/outils-et-ressources/ressources-%C3%A0-l%E2%80%99intention-des-aidants-naturels.

Karen Bouchard, chercheuse boursière de niveau postdoctoral en médecine comportementale et psychologie de la santé, a lancé la discussion en parlant de son travail de recherche sur les aidants naturels. L’importance de ce rôle est reconnue dans les recherches. Dans une étude, on estime que le travail non rémunéré effectué par les aidants aurait une valeur de 26 milliards de dollars par année. En Ontario, 30 % de la population estime jouer le rôle d’aidant. Et, fait à noter, malgré la croyance populaire selon laquelle les aidants sont surtout des femmes, les recherches montrent que celles-ci ne représentent qu’un peu plus de la moitié de tous les aidants (55 %). L’expérience n’est pas la même pour une personne qui s’occupe d’un conjoint, pour un enfant unique d’âge adulte qui prend soin d’un parent, ou pour un membre d’une fratrie nombreuse qui se partage les soins prodigués à parent. Dans toutes ces situations, une constante demeure : pour bien gérer le rôle d’aidant, il faut se créer un réseau social, bâtir des relations et demander de l’aide. C’est pourquoi l’Institut de cardiologie élabore actuellement un Guide de l’aidant (qui donnera aux aidants de l’information sur les ressources et les outils disponibles) et invite les aidants à prendre part à des programmes de prévention offerts par la Division de prévention et de réadaptation cardiaque. Un nouveau programme, baptisé Guérir les cœurs ensemble, est d’ailleurs en cours de création. Pour plus d’information, communiquez avec la Coordinatrice de Recherche au 613-696-7000, poste 15406, ou envoyez un courriel à couples@ottawaheart.ca

Esther Doucette est travailleuse sociale à la Division de prévention et de réadaptation cardiaque. Elle a estimé que les aidants devraient surveiller les signes annonciateurs de deux phénomènes : la fatigue de compassion et le trouble de stress post-traumatique, qui peuvent avoir des impacts négatifs sur la santé des aidants s’ils passent inaperçus. Elle nous a rappelé que la bonne communication, que ce soit avec l’équipe médicale, le conjoint, la famille élargie ou les amis, est essentielle pour rester en santé. Elle a donné les conseils suivants : ne croyez pas que vous devez jouer tous les rôles auprès de votre partenaire et donnez de l’espace à votre proche malade. Le rôle d’aidant peut ressembler à des montagnes russes. Il est important de prendre du temps pour soi. Trouvez une personne à qui vous pouvez parler ouvertement de ce que vous vivez; dormez suffisamment, faites de l’activité physique; accordez-vous des moments de détente; adonnez-vous à une activité spirituelle. Bref, trouvez quelque chose qui vous tient à cœur. L’Institut de cardiologie offre des programmes destinés aux aidants sur la gestion du stress. Jetez un coup d’œil au calendrier en ligne pour plus de détails.  

Gloria a parlé de ce qu’elle a vécu lorsque son mari a subi une crise cardiaque. Elle a raconté qu’elle était présente au moment de l’incident cardiaque. Gloria est par la suite devenue une ardente militante pour son mari; elle portait attention à tous les détails qui pouvaient permettre à ce dernier de rester en vie. Elle était si préoccupée qu’elle a mis ses émotions de côté parce qu’elle devait être là pour son mari, pour apprendre et pour essayer de comprendre. Ils savaient tous les deux qu’ils feraient face à des défis, mais ils n’en saisissaient pas réellement l’ampleur. Ils ont vécu beaucoup de traumatismes émotifs et ils n’étaient pas préparés à l’impact de cet incident sur la santé mentale du patient. Après l’incident cardiaque, ils ont mis leur énergie dans la guérison physique. Ils ont participé à de nombreux programmes à l’Institut de cardiologie, ce qui n’était pas toujours facile puisque parfois, ils ne se sentaient pas à leur place. La route a été longue, mais ils sont reconnaissants envers l’Institut pour tout le soutien apporté.

Les exposés ont été suivis d’une période de questions et réponses. 

Vous pouvez visionner l’événement par l’intermédiaire de Facebook en cliquant sur le lien suivant : https://www.facebook.com/uohipatientalumni/videos/499852814167101/