Mieux-être

La liste d’Esther : 10 conseils pour gérer le stress

Lors d’une enquête de Statistique Canada, 23 % des Canadiens et Canadiennes de 15 ans et plus (environ 6,7 millions de personnes) ont déclaré que la plupart de leurs journées étaient « assez stressantes » ou « extrêmement stressantes ». Le stress est une réaction mentale et physiologique à une menace perçue (agent stressant) qui déclenche la fameuse réaction instinctive de « combat-fuite »….

Publié le 21 novembre 2018

Les enjeux

Ce que les femmes, leur famille, leurs soignants et les professionnels de la santé doivent savoir sur la santé cardiaque des femmes. Première présentation d’une série de trois portant sur la santé cardiaque des femmes

Publié le 14 janvier 2018

10 Conseils Pour Bien Dormir

Bien dormir contribue à améliorer la santé en général! Les conseils ci-dessous peuvent vous aider à mieux dormir. Levez-vous à la même heure tous les jours… et levez-vous tôt. Le fait de vous lever tôt tous les jours et à la même heure (même la fin de semaine) règle votre horloge biologique. Il s’agit du changement le plus important que vous puissiez faire pour…

Publié le 12 janvier 2018

10 conseils pour une bonne santé émotionnelle

Nous vivons tous de l’anxiété, de la tristesse, de la frustration et d’autres émotions négatives. Elles peuvent entraîner une détresse mentale, mais peuvent aussi influencer la santé de votre cœur, surtout si ces émotions sont persistantes ou fréquentes. Comprendre vos émotions et savoir les apprivoiser est important pas seulement pour votre qualité de vie, mais aussi pour prévenir les maladies cardiovasculaires ou pour améliorer…

Publié le 07 janvier 2018

Programme Flacon d’info-urgence

En plus d’être très efficace et de revêtir une importance vitale, le programme Flacon d’info-urgence constitue le projet le moins dispendieux à être financé par l’Association des anciens patients de l’Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa (au coût de 0,60 $ par trousse). À leur sortie de l’Institut, tous les patients reçoivent une trousse Flacon d’info-urgence, qui comprend un flacon en plastique, une fiche de…

Publié le 14 décembre 2016

Aider les hommes à gérer les répercussions psychologiques d’une maladie du cœur

  Les hommes et les femmes ont tendance à gérer les épreuves de la vie de façon différente, et cela s’applique aussi lorsqu’ils souffrent d’une maladie du cœur. Beaucoup d’hommes n’ont pas accès aux ressources dont ils ont besoin pour gérer les difficultés qu’ils rencontrent dans ce genre de situation. « Les normes culturelles amènent les hommes à penser qu’ils ne devraient pas montrer leurs…

Publié le 20 novembre 2016

Idées Reçues Concernant Le Tabagisme. Rétablissons Les Faits

1) LES TIMBRES DE NICOTINE VONT INTERFÉRER AVEC MES MÉDICAMENTS. FAUX – Les timbres de nicotine sont sécuritaires et peuvent être utilisés avec tous les médicaments. FUMER n’est pas sécuritaire et interfère avec presque tous les médicaments. 2) J’AI ESSAYÉ D’ARRÊTER DE FUMER TELLEMENT DE FOIS; IL EST CLAIR QUE JE NE PEUX PAS ARRÊTER. FAUX – Le fait d’avoir essayé plusieurs fois est…

Publié le 14 octobre 2016

Cesser de fumer est la démarche la plus importante que vous pouvez entreprendre pour être en bonne sant

Le Programme d’abandon du tabac est une clinique dirigée par des infirmières qui offrent un soutien individualisé aux personnes souhaitant renoncer au tabac. Le Programme, financé par le régime d’assurance-maladie de l’Ontario (RAMO), propose un plan d’abandon conçu sur mesure pour répondre aux besoins de chaque participant dans un cadre positif et non critique. Les participants peuvent s’inscrire eux-mêmes au programme ou y être…

Publié le 14 octobre 2016