Mieux-être

Lors d’une enquête de Statistique Canada, 23 % des Canadiens et Canadiennes de 15 ans et plus (environ 6,7 millions de personnes) ont déclaré que la plupart de leurs journées étaient « assez stressantes » ou « extrêmement stressantes ». Le stress est une réaction mentale et physiologique à une menace perçue (agent stressant) qui déclenche la fameuse réaction instinctive de « combat-fuite »….

Bien dormir contribue à améliorer la santé en général! Les conseils ci-dessous peuvent vous aider à mieux dormir. Levez-vous à la même heure tous les jours… et levez-vous tôt. Le fait de vous lever tôt tous les jours et à la même heure (même la fin de semaine) règle votre horloge biologique. Il s’agit du changement le plus important que vous puissiez faire pour…

Nous vivons tous de l’anxiété, de la tristesse, de la frustration et d’autres émotions négatives. Elles peuvent entraîner une détresse mentale, mais peuvent aussi influencer la santé de votre cœur, surtout si ces émotions sont persistantes ou fréquentes. Comprendre vos émotions et savoir les apprivoiser est important pas seulement pour votre qualité de vie, mais aussi pour prévenir les maladies cardiovasculaires ou pour améliorer…

Le vaccin contre la grippe peut nous protéger contre les symptômes désagréables de la grippe. Mais est-ce tout? En savoir plus sur The Beat

En plus d’être très efficace et de revêtir une importance vitale, le programme Flacon d’info-urgence constitue le projet le moins dispendieux à être financé par l’Association des anciens patients de l’Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa (au coût de 0,60 $ par trousse). À leur sortie de l’Institut, tous les patients reçoivent une trousse Flacon d’info-urgence, qui comprend un flacon en plastique, une fiche de…

  Les hommes et les femmes ont tendance à gérer les épreuves de la vie de façon différente, et cela s’applique aussi lorsqu’ils souffrent d’une maladie du cœur. Beaucoup d’hommes n’ont pas accès aux ressources dont ils ont besoin pour gérer les difficultés qu’ils rencontrent dans ce genre de situation. « Les normes culturelles amènent les hommes à penser qu’ils ne devraient pas montrer leurs…

1) LES TIMBRES DE NICOTINE VONT INTERFÉRER AVEC MES MÉDICAMENTS. FAUX – Les timbres de nicotine sont sécuritaires et peuvent être utilisés avec tous les médicaments. FUMER n’est pas sécuritaire et interfère avec presque tous les médicaments. 2) J’AI ESSAYÉ D’ARRÊTER DE FUMER TELLEMENT DE FOIS; IL EST CLAIR QUE JE NE PEUX PAS ARRÊTER. FAUX – Le fait d’avoir essayé plusieurs fois est…